美肌やリフレッシュ効果など、入れるだけでさまざまなエフェクトが期待できるバスソルト。多種多様なプロダクトがリリースされている今、どんな視点からプロダクトをチョイスし、どう使うべき？ お風呂のソムリエとして活躍中の松永 武さんにASK！ ベストアンサーがここに。
お話を伺ったのは…… お風呂のソムリエ 松永 武さん
お風呂好きが高じて脱サラし、“お風呂のソムリエ”に。厳選したバスアイテムをネット販売する「バスリエ」を主宰するほか、 この春には極上のサウナ体験ができるテーマパーク「サーマルクライムスタジオ」を静岡県裾野市にオープン！ TBS「マツコの知らない世界」、日本テレビ「ヒルナンデス！」 などTV出演多数。
HP：https://s-d-m.jp/talents/matsunaga-takeshi/
そもそもバスソルトとは？
「塩化ナトリウム（塩）が主原料の浴用剤。ただ、ひと口に塩といっても、岩塩に海塩、死海の塩を使ったものがあり、産地によって含まれる成分も違ってきます。また、パウダーに顆粒、ロック形とその形状もさまざま。多種多様なタイプが出回っています」
入浴で期待できる効果って？
１ 温浴＆保温効果で冷え性を改善
「温浴効果と保温効果で体が温まります。そのおかげで、冷え性の改善や血流の促進、副交感神経が優位になることによるリラクゼーション効果などを得られると考えられます。なお、スムーズに眠りにつくためにはいったん深部体温を上げることが有効ですから、夜、お湯に浸かることは、良質な睡眠のためにも有効と言えます」
２ 発汗効果でデトックス！
「温浴＆保温効果は発汗作用にもつながります。たっぷり汗をかけばむくみが軽減され、デトックスにも！」
３保湿効果でしっとり肌に
「バスソルトを入れると、塩化ナトリウムが皮膚のタンパク質と結合して膜を張ることにより、保温だけでなく、保湿効果も得られると考えられます。おかげで肌もつるつるに」
４ 香りによるアロマ効果
「精油がプラスされたものを選べば、アロマ効果が望めます。リフレッシュしたいときやくつろぎたい時など、加えられている精油の種類によってさまざまな効能が」
バスソルトの選び方
1 塩の種類で選ぶ
ミネラルの豊富さなら岩塩
「海水が長い年月をかけて結晶化した岩塩には、多種多様なミネラルが含まれています。そのため、温浴効果に加え、ミネラルを肌からチャージする効果も望めます。産地によって含有成分は大きく異なるため、各地の温泉に浸かるような感覚でバリエーションを楽しんでみては？
ちなみに、一般的に多いのがピンクソルトで、硫黄分を多く含むブラックソルトやクリスタルソルトも出回っています。ブラックソルトを入れると浴室の香りも硫黄湯そのものになって、リアルに温泉気分に」
塩化ナトリウムの濃度なら死海の塩
「死海で摂取したソルトは、塩化ナトリウムの濃度が濃く良質なものが多い。そのため保湿といった、バスソルトに望める基本的な効能を実感しやすいと考えられます」
コスパ重視ならシーソルト
「海塩は世界中の海で採取されているため、最も手軽に手に入る。エッセンシャルオイルで香り付けしたものやカラーを加えたものなど種類も豊富で、コストパフォーマンスに優れたものも多い。最も日常使いしやすいタイプと言えるでしょう」
2 塩の形状で選ぶ
パウダータイプ
「塩を細かく砕いて粉状にしたのがこれ。お湯との接地面積が多いぶん溶けやすく、浴槽を傷めにくいので手軽に楽しめます。すぐ溶けるため、湯船に浸かる直前に入れてもOK」
粒状＆ブロック状
「粒やブロックタイプは、時間をかけてじっくり溶けていくのが特徴。溶け切るまでに時間を要するため、湯張りのタイミングで浴槽に入れるなどの工夫が必要です」
3 香りで選ぶ
「精油による香りつきのものなら、アロマ効果が望めます。ラベンダーは癒やし、ミントや柑橘はリフレッシュ、ローズは女性性へのアプローチといったように、タイプごとにさまざまな効能が謳われていますが、何種類かをストックしておいて、その日“ピン”とくる芳香のソルトを選ぶのがおすすめ。
なお、天然のアロマほど香りが飛びやすいので、香りつきの場合は湯に浸かる直前に投入するのがベスト。換気扇を止めたり、お風呂の蓋を閉めて（顔を出す部分以外）、芳香を逃げにくくするのも手」
エプソムソルトや重炭酸タブレットもチェック！
「海水に含まれる硫酸マグネシウムを精製し、ベースにしているのがエプソムソルト。そして重炭酸タブレットは、重曹とクエン酸を強い圧力で押し固めたもの。お湯に溶ける際に生まれる炭酸ガスが皮膚から吸収されると効能を発揮します。
厳密に言えばどちらもソルトベースではありませんが、高い効果が望めるうえ、浴槽を傷めるリスクも少ないので注目したい」
今、マークしたいバスソルト 編集部おすすめ27選
＜岩塩TYPE＞
「アムリターラ」ヒマラヤ岩塩バスソルト
ミネラル豊富なヒマラヤ産のブラックソルトを使用。濃厚な硫黄の香りが漂うプリミティブ系で、ワイルドな野天風呂気分を楽しめそう。
「イウミー」クォーツバスソルト コーラル
宝石のようなルックスが美しい、こちらもヒマラヤ産。約3億年前、地殻変動で隆起した際のマグマの高熱によって固められた神秘の品。
「ローズラボ」ローズバスソルト
クリスタル岩塩に国内でオーガニック栽培された“食べられるバラ”の花びらをミックス。湯船に浮かぶローズペダルと、リアルなバラの香りにもうっとり。
「エッフェオーガニック」バスソルト ローズ&イランイランの香り
シチリアの岩塩をベースに、シーシルトクレイとレッドクレイをブレンド。クレイとの相乗効果で、さらに清浄効果が！
「ドゥーオーガニック」アロマ ソルト フォー コスメキッチン
3億年前の地殻変動によって生まれた、モンゴル産の岩塩を使用。すがすがしく温かみのあるウッディ系の香りにも癒やされる。
「市田商店」浴用バスソルト 京の天然ばすそると 柚子の香り
フランス・ロレーヌ産のロックソルトに、フレッシュなユズの香りをトッピング。粒子が細かめのため、お湯にするりと溶け込みやすい。
「セラプル」クリアリングバスソルト
ビューティプロデューサーの平野宏枝によるクリーンビューティブランドから。国産のクリスタルロックソルトに宮古島産のヘンプチャコール（麻の実の炭）やホワイトセージをプラス。
「バスリエ」魔法のバスソルトお試しセット
ヒマラヤの天然岩塩。ピンクとブラック、両方セットされているから、その日の気分で使い分けられる。溶け残り対策として重宝な専用ポーチ付き。
「グラース・トウキョウ」フレグランスソルト Jasmine
粒状のピンクソルト。南仏・グラース育ちのジャスミンの香りも添加されていて、華やかな気分に。ギフトにも最適。
「SHIGETA」CK インナーカレッジ
バスソルトブームの火付け役といえばSHIGETA。死海の塩を使用したシリーズの最新作はイランイラン、スウィートオレンジ、ベチバーによる、爽やかでエネルギッシュなアロマも特徴。
「サボン」バスソルト ラベンダー
ミネラル豊富なデッドシーソルトにラベンダーの芳香を加えた一品。小さめでゴツゴツとした顆粒タイプで、お湯なじみも上々。
「バラカ」ジョルダニアンDSソルト
死海の最も深い層から採取したデッドシーソルトを採用。塩化マグネシウムを43％という高濃度で含有しているほか、21種類もの天然ミネラルもIN。
「ウカ」アロマティックバスソルト Dream
マグネシウムやカリウムをたっぷりと含んだ死海の塩をベースに、サトウキビエキスをプラス。うるおい効果も期待できる。
「エムナー」デッドシーミネラルソルトパウダー
マグネシウムやカリウムの宝庫と言われるイスラエルの死海の塩水を蒸留しパウダーに。お湯に溶けやすく、マッサージソルトとしても活躍する。
＜精油の香りも楽しめるTYPE＞
「シロ（SHIRO）」 ヒノキ バスソルト
森林浴気分に浸りたいときはコレ！ ヒノキ精油を配合していて、すがすがしくも深みのある芳香を楽しめる。ベースは南オーストラリア産の天日塩。
「バンフォード」ゼラニウム バスソルト
英国コッツウォルズのオーガニックスパブランド発。ゼラニウム、ラベンダー、ペパーミントによるほんのり甘く、清涼感のある香り。ベースには海塩のほかエプソムソルトも。
「ニールズヤードレメディーズ」ウーマンズバランス バスソルト
女性ならではの悩みに着目した「ウーマンバランス」シリーズから。くつろぎタイムに最適なパチョリ、明るく華やかなゼラニウムのほか、ローズやフランキンセンスをバランスよくブレンド。
「クナイプ」グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り
エッセンシャルオイルと岩塩で作られた、ドイツシェアNo.1ブランドといえばクナイプ。こちらは、眠りのハーブとして知られるホップとバレリアンを使っていて、くつろぎたい夜にうってつけ。
「フランフラン」リルフルール バスソルト ホワイトティー&オーキッド
カノコユリやチャ葉から抽出した精油を採用。ホワイトティー&オーキッドの華やかな薫りを堪能できる。湯船に浮かぶドライフラワーも美しい。
「マークス＆ウェブ」ハーバルバスソルト
天日塩にエッセンシャルオイルで香りづけ。カモミールにマンダリン、ローズマリー……6種全部揃えて、その日の気分に合うものをチョイスするのもおすすめ。
＜エプソムソルトTYPE＞
「シークリスタルス」 エプソムソルト オリジナル
セレブリティにも愛用者が多く、もはやエプソムソルトの代名詞的存在。2.2キロの大容量で1000円台とコスパがよいため、デイリー使いしたい人にぴったり。
「#Fleex CBD（フレークス CBD）」CBDバスソルト #deep
エプソムソルトとピンクソルトをブレンドしたハイブリッド系。さらに、リフレッシュ効果が望めるCBDもIN！
「ホワイトエグレットパーソナルケア」エプソムソルト ラベンダー
アメリカ発の医療グレードのエプソムソルト。オーガニック認証を得たラベンダーの精油による効果も期待できる。
「バスリエ」エプソムソルト プチ
国産のエプソムソルト100%。塩素を中和し、お湯をなめらかにする働きも期待できる。塩分が含まれないため敏感肌でも試しやすく、追い焚きOK、残り湯を洗濯に使えるメリットも。
＜重炭酸TYPE＞
「バース」薬用中性重炭酸入浴剤【医薬部外品】
古くから健康維持や疲労回復効果（※）があるとされてきた、ドイツのバート・ナウハイムの中性重炭酸湯を再現したベストセラー 。重炭酸イオンをたくさん発生させることで血行を促進（※）！ ※温浴効果による
「パステル」重炭酸ホットヒーリングSPA【医薬部外品】
こちらも重炭酸系のタブレット。123錠と大容量だから、毎日、たっぷりと使いたい人向き。
「Chapon」バスソルトハーブ&フローラル 2種セット
重炭酸を含む顆粒タイプ。アロマ専門家が監修していて、100%天然のエッセンシャルオイルによる芳香も満喫できる。
バスソルトの効果を高める使い方って？
「たっぷりと入れるほうが、効果効能を実感しやすくなります。一般的な推奨量は30～50gですが、僕のおすすめは100～200g。200ℓのお湯（一般的な家庭の浴槽の容量）に200gの塩を入れると、温泉の定義に準じる量のミネラルが溶け込んでいる、という計算になります。
もちろん、その日その日で入れる量を変えるのもいい。しっかり温まりたい日や温泉気分を味わいたい日は多め、軽くサラッと入りたいときは少なめといったふうに、調整してもいいでしょう。分割浴（じんわり汗が出るまで入って、一旦出て休んでからまた入る）を繰り返すとさらに温泉気分に」（松永さん）
バスソルトを使う際の注意点
●ソルトの濃度が濃い湯を楽しむときは給湯器の追い焚き機能をオフに
循環型追い焚き機能がオンのままだと、給湯器のトラブルにつながる可能性が。さらにお湯の塩分濃度も薄めてしまう。
●１度に浴槽に入れる岩塩の量は200g以下にする
200g以上入れると、給湯器のトラブルを招くリスクが。
●バスソルトを使用した後は、湯船を軽くスポンジで洗う
ブラックソルトなどの場合、浴槽が変色する可能性も。
●バスソルトの湯に入った後はシャワーで体を流さない
保温・保湿効果を維持するため。
