怪物新人NewJeans全員身材管理超嚴格！一窺成員如何靠「棒式運動、捲腹」練出不乾瘦且有腹肌的線條

由前SM總監閔熙珍一手打造的大勢女團NewJeans是HYBE旗下子公司ADOR的新女團，因身為BTS的師妹團，尚未出道就備受關注。NewJeans去年8月甫出道就人氣暴漲，「怪物新人」的封號實至名歸。

此外，NewJeans團名背後的寓意不僅是希望該組合能如同新的牛仔褲一般，成為經典，無論何時穿都不會過時，其還有「New Genes」的意思，希望該組合能在KPOP界引領新潮流。

2004年出生的韓國籍成員Minji，是團內的大姊。曾為JYP與Source Music練習生的Minji，出道前就曾以練習生身分出演過BTS的〈Permission to Dance〉MV。散發清新氣息的Minji，現為Chanel美妝、時裝與珠寶鐘錶的品牌大使，且被認為是「人間香奈兒」Jennie的接班人。

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2005年出生的Danielle是擁有雙重國籍的澳洲韓國混血兒，不僅曾擔任過兒童模特兒，小時候還曾出演tvN的兒童節目《彩虹幼兒園》與JTBC的綜藝節目《神話放送》。擁有芭比般精緻五官的Danielle，獲得了Buberry新任創意總監Daniel Lee的青睞，成為Buberry最新的品牌代言人。

今年16歲的韓國籍成員Haerin，是NewJeans的領唱擔當，且因擁有現今最流行且高級感十足的「厭世貓系長相」，深受粉絲喜愛，使她成為隊內人氣最高的成員。在團員接連獲得精品品牌代言後，Haerin近日也成為Dior全球珠寶、時尚、美妝品牌大使。

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身為隊中忙內的Hyein今年才14歲，但其實Hyein小時候就以Kids Planet的第一個兒童團體「USSO Girl」成員出道。充滿個性的外表及高䠷的身材，讓Hyein受到LV青睞，成為Louis Vuitton的品牌大使。

2004年出生的Hanni，父母皆是越南人，但因她是在澳洲墨爾本出生的，因此她會說流利的英語、越南語及韓語。2021年Hanni還曾以練習生身分與Minji一同客串出演BTS的〈Permission to Dance〉MV。

身為隊內全能擔當的Hanni，甜美可愛的外表下散發酷帥魅力，出道後是隊內最早受封品牌大使的成員，在接下Gucci品牌形象大使後，今年更成為了Armani Beauty全球美妝大使。

臉部保養的第一步，也是最重要的一步，就是認識正確的臉部清潔方式。平時臉部肌膚會出油，並接觸到化妝品與空氣中的髒污，若未清潔不足或過度清潔臉部肌膚，皆會對皮膚帶來一定的傷害，造成皮膚「油水失衡」。掌握正確的洗臉秘訣，才能達到深層清潔的作用，輕鬆打造好膚質！

在保養臉部肌膚時，請將「臉部按摩」納入保養程序中。不管是想消除水腫，或是緩解肌肉的勞累與緊繃感，按摩臉部可促進身體的循環，並促進新陳代謝，輕鬆打造小V臉。

NewJeans的化妝師曾在採訪中透露，若想打造清透又服貼的妝容，「妝前保濕」非常重要！若是肌膚缺水，則可能使皮膚出現起屑、浮粉或脫妝等狀況，毀了整體妝容。若是想長效持妝，務必做好妝前保濕，而NewJeans化妝師的上妝小秘訣就是，在粉底液中加入一點乳液，即可讓肌膚保持水潤光澤。

現代人常需要長時間的久坐，因此許多人的脂肪常堆積在腰、臀或腿部。若想擺脫惱人的腰間肉與小腹，快速瘦身並練出緊實腹部肌肉線條，「捲腹運動」會是一項好選擇！

NewJeans剛出道就以獨特的舞風、連貫的舞蹈動作與整齊的舞蹈隊型引起關注。他們的舞蹈最特別之處在於，看似簡單的舞蹈，實際上卻是每個節奏都有律動，因此必須要紮實的舞蹈功力才能跳出如此游刃有餘的感覺，而這就來自於NewJeans成員們每日勤勞練舞練出的深厚舞蹈功力。

在製作人閔熙珍的IG上可看到，NewJeans成員們平時是不吃澱粉的，而是著重在肉類與大量蔬菜的攝取。因新鮮蔬菜的脂肪含量很低，且富含水份、礦物質及纖維素，可降低食慾並提供飽足感，有效降低攝取的熱量。